Dag 8 – ADHD, humor og kendte med ADHD!

Humor er en meget vigtig del i mit liv og sikkert også i dit. Jeg elsker at grine og have det sjovt. Humor er én af de mange positive kvaliteter de fleste med ADHD besidder. Siden jeg blev opmærksom på min ADHD, er jeg blevet bevidst om, hvor vigtigt det er for mig at lære at grine af mig selv, min "krøllede" hjerne og ikke mindst mine til tider kiksede handlinger. Humor bliver anvendt en del i ADHD-netværksgrupper på Internettet, hvor det er med til at skabe følelsen af fællesskab, en ’du-er-ikke-alene’-følelse og en ’vi-forstår-dig’-følelse. En følelse af at være en del at noget større.

Udover at bruge humor i mit eget liv, er det også noget jeg anvender i mit arbejde som ADHD coach. Humor er med til at etablere og bevare relationer, gøre svære situationer lettere at tale om og så et det et fantastisk redskab til brug i klienternes udviklingsproces.

Albert Einstein kæmpede med skolearbejdet, Thomas Edison havde svært ved at koncentrere i timerne og blev i stedet hjemmeskolet af sin mor. Selv om begge disse mænd lykkedes med at bidrage stort til vores verden, ansås de også for at have indlæringsvanskeligheder og havde muligvis fået diagnosen ADHD. Mange historiske mennesker har vist symptomer på ADHD, som f.eks. Sir Issac Newton, Leonardo daVinci, Galieo, Ludwig van Beethoven og Wolfgang Amadeus Mozart.

Mange komikere, skuespillere, filmfolk, statsoverhoveder, sportsfolk m.fl. med ADHD har opnået stor succes med det de er gode til:

• Jim Carrey
• Jack Nicholson
• Cameron Dias
• Albert Einstein
• Justin Timberlake
• Salvador Dali
• Lykke May Andersen
• Robert og John F. Kennedy
• Howie Mandel (TV-showet “Howie Do It”)
• Michael Phelps (vandt 8 OL-guldmedaljer i svømning, Beijing 2008)
• Adam Levine (forsanger i pop/rock-gruppen Maroon 5)
• Steve McQueen
• Anne Bancroft
• Steve Jobs (Apple Inc.)
• Theodore Roosevelt
• Alfred Hitchcock
• John Lennon
• Winston Spencer Churchill
• Hans Christian Andersen
• Dustin Hoffman
• Paris Hilton
• Anne Marie Geisler Andersen (tidligere medlem af Folketinget for Radikale Venstre)
• Abraham Lincoln
• Richard Branson
• Anders Stjernholm (stand-up komiker)
• Pablo Picasso
• Britney Spears
• Jamie Oliver
• Walt Disney
• Steven Spielburg
• Cher
• Bill Clinton
• Robin Williams
• Will Smith
• Prince Charles
• Sylvester Stallone
• Bono
• Whoopi Goldberg
• Bill Gates
• Ty Pennington (TV-showet “Extreme Home Makeover”)
• Benjamin Franklin
• Michael Jordan
• Emma Watson
• Wright Brothers
• Oprah Winfrey
• Vincent Van Gogh
• Bill Cosby
• Woody Harrelson

Så med disse sidste ord vil jeg slutte dette års ADHD Awareness Week og sige en stor tak til alle jer, der har støttet op omkring kampagnen med jeres kommentarer her på bloggen og jeres personlige beskeder på Facebook. Også en stor tak til alle jer der har inviteret venner m.fl. til gruppen/begivenheden og postet links til bloggen på jeres Facebook sider m.m.

Alt er muligt!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Dag 7 - Positive karaktertræk ved ADHD!

Vi hører for det meste kun om de negative aspekter af ADHD. Derfor har jeg valgt at skrive en liste over nogle af de positive karaktertræk, som de fleste mennesker med ADHD besidder:

• Energiske
• Visionære
• Drømmere
• Empatiske
• Sensitive
• Vedholdende
• Sociale
• Engagerede
• Loyale
• Trofaste
• Originale
• Underholdende
• Ambitiøse
• Hjælpsomme
• Ydmyge
• Fleksible
• Hårdtarbejdende
• Atletiske
• Fantasifulde
• Kreative
• Selskabelige
• Opfindsomme
• Passionerede
• Intelligente
• Kærlige
• Optimistiske
• Humoristiske
• Tilgivende
• Indsigtsfulde
• Omsorgsfulde
• Tillidsfulde
• Åbensindede
• Intuitive
• ’Ud-af-boksen’-tankegang
• Spontane
• Hurtigt tænkende
• Observerende
• Risikovillige
• Udadvendte/indadvendte
• Ærlige
• Dybt medfølende
• Kunstneriske
• Lidenskabelige
• Følsomme
• Bærer ikke nag
• Karismatiske
• Begejstrede

Hvilke positive karaktertræk kan du ellers komme i tanke om?

Skriv dem i en kommentar, så andre også kan få glæde af dem.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Dag 6 - Stigmatisering, fordomme og misinformation!

En af måderne at komme stigmatisering, fordomme og misinformation til livs er gennem uddannelse og oplysning. Det er ikke kun i forhold til ADHD, men i ligeså høj grad om psykiatriske lidelser, misbrug m.m. Derfor er det uhyre vigtigt, at såvel professionelle, journalister og andre der arbejder med børn, unge og voksne med ADHD eller skriver om ADHD, sætter sig ordentligt ind i, hvad ADHD i virkeligheden er.

Vi er ofte blevet beskyldt for at være dumme, dovne, skøre, aggresive, sociale nassere, dårlige forældre, narkomaner og meget andet. ADHD er ikke et valg. Vi har ikke selv valgt vores ADHD. For de flestes vedkommende har vi fået den med fra fødslen.

De af os der er forældre, har ikke selv valgt, at vores børn skulle have ADHD. Vi elsker vores børn og vi er parate til at gøre alt for at støtte dem og sørge for at de får den hjælp, de har behov for. Det kræver stærke forældre at kæmpe i en tid, hvor forventninger til gruppearbejde og ansvar for egen læring er hverdagskrav i skolerne. Samtidig har måske mindst én af forældrene selv ADHD – enten diagnosticeret eller udiagnosticeret. Dette stiller yderligere krav til rummelighed i forhold til forældrene fra psykiatere, lærere, socialrådgivere og skolepædagoger m.fl.

Hvis der bliver sat ind med den rette støtte på det rette tidspunkt i forhold til børn, forældre, unge og voksne kan meget redes. Mange kan komme til at fungere og passe ind. Mange vil kunne gennemføre en uddannelse og fastholde et arbejde. Mange familier vil kunne forblive intakte. Ved at udsætte eller helt undlade at give den nødvendige hjælp og støtte risikerer vi, som forskning med al tydelighed viser, at de økonomiske og menneskelige konsekvenser bliver langt større end almindeligt antaget.

Gennem mit arbejde som ADHD coach glædes jeg til stadighed over det store ønske den enkelte har om at klare sig selv og bidrage til samfundet på lige vilkår som den øvrige befolkning. Mange har fantastiske drømme, som bare skal have den rette støtte til at udvikles, planlægges og følges til dørs. Energien, kreativiteten og passionen lyser ud af deres øjne, når de møder accept og forståelse og ved, at der er én, der virkelig tror på dem og støtter dem aktivt hele vejen til målet.

Det humoristiske hjørne:
Hvad kunne ADHD ellers stå for?

Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Dag 5 – Om at omfavne sin ADHD!

ADHD Awareness Week handler ikke kun om at skabe opmærksomhed i forhold til omverdenen. Den handler i lige så høj grad at blive bevidst om vores egen ADHD. Hvorvidt man vil acceptere og anerkende sin ADHD eller ej, er et valg. Jeg har valgt at acceptere og anerkende min, da den altid vil være en del af mig. Jeg er stolt af den person jeg er og jeg oplever selv min ADHD som en gave. Det har været en lang, men også meget lærerig proces.

Da jeg fik min diagnose i januar 2007, oplevede jeg skiftevis op- og nedture i næsten 3 måneder. Endda til trods for at jeg også dengang var omgivet af mennesker, der holdt af mig for den jeg var. Det var som at være passager i en rutsjebane uden at vide, hvornår turen ville ende. Nogle dage var jeg fyldt op af en indre lykkefølelse over, at jeg nu havde fået en forklaring på, hvorfor der var dele af mit liv, der havde været nemmere og var gået godt. Andre dage var jeg helt nede og undrede mig over, hvorfor ingen havde opdaget min ADHD for længe siden. Hvis den havde været opdaget allerede i mine teenageår, havde jeg måske været i stand til at opnå de ting, jeg drømte allermest om dengang.

Med den viden jeg har i dag om piger og kvinder med ADHD, kan jeg godt forstå, at netop min ikke blev opdaget. Jeg valgte at få det bedste ud af den situation jeg nu var landet i. Jeg satte mig for at lære min egen ADHD at kende. Jeg ville finde ud af, hvor og hvordan min ADHD kom til udtryk, hvad der var mine styrker og udfordringer og hvordan jeg bedst kunne gøre brug af mine stærke sider. For mig har det været en spændende opdagelsesrejse, som jeg ved aldrig vil ende. Jeg kan altid blive klogere på mig selv og lære nye færdigheder.

ADHD er situationsbestemt og fyldt af paradokser, hvilket ikke gør det lettere for hverken os selv eller andre at forstå os. I nogle situationer kan vores styrker rigtigt komme til udtryk og i andre, måske endda lignende situationer, er vi ikke i stand til at bruge de selvsamme styrker. Det kan føles dybt frustrerende, indtil man for alvor begynder at forstå, hvorfor man tænker og handler som man gør. Men har man først accepteret og anerkendt sin ADHD og besluttet sig for at lære sig selv og sin ADHD bedre at kende, er alle muligheder åbne.

Hvad har du gjort for at acceptere og anerkende din ADHD?

Hvad er dine styrker?


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Dag 4 – Lad mig slå et par ting fast om ADHD!

Et godt udgangspunkt er ”Hvad er ADHD ikke?” Forskning viser, at ADHD ikke er forårsaget af dårligt forældreskab, familieproblemer, dårlige lærere eller skoler, for meget TV, fødevareallergi eller for meget sukkerindtag. Før i tiden mente man, at opmærksomhedsforstyrrelser var forårsaget af mindre skader på hjernen. Men kun meget få mennesker med ADHD havde en medfødt eller erhvervet hjerneskade.

En anden teori, der stadig har mediernes opmærksomhed er, at raffineret sukker og tilsætningsstoffer gør børn hyperaktive og uopmærksomme. Forskere fra National Institutes of Health har konkluderet, at dette måske kun passer på ca. 5% af børn med ADHD, for det meste enten yngre børn eller børn med fødevareallergier.

ADHD er højst sandsynligt forårsaget af biologiske faktorer, der påvirker aktiviteten af neurotransmittere i visse dele af hjernen og som har et stærkt genetisk grundlag. Ved brug af PET (Positron Emission Tomografi) scanninger har man ifølge National Institute of Mental Health fundet ud af, hvordan der er en sammenhæng mellem en persons evne til at fastholde opmærksomheden og graden af aktivitet i hjernen. Samtidig blev glukoseniveauet målt i de områder af hjernen, der hæmmer impulser og styrer opmærksomheden. Hos mennesker med ADHD bruger de områder i hjernen, der styrer opmærksomheden mindre glukose, hvilket tyder på at de er mindre aktive. Det fremgår af denne forskning, at en lavere aktivitet i visse dele af hjernen kan medføre uopmærksomhed og andre ADHD symptomer.

Grundet de genetiske faktorer tyder meget på, at der ofte er flere med ADHD i samme familie. Hvis en person i en familie er diagnosticeret med ADHD, er der 25% til 35% sandsynlighed for, at et andet familiemedlem også har ADHD, sammenlignet med 4% til 6% sandsynlighed for en person blandt den øvrige befolkning.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Dag 3 - Jeg kapitulerer!

Så kom tidspunktet hvor beslutningen måtte tages. ADHD Awareness Week 2010 måtte lade livet og i stedet give plads til det nye ADHD Awareness Week Danmark. Ikke mere spam – ikke flere notifikationer. Kan det virkelig være sandt? Det har været 4 dages ADHD-mareridt for rigtigt mange af os med spammails og notifikationer på Facebook hver halve time. Med den sidste spammail og notifikation modtaget omkring kl. 21, krydser jeg fingre for, at mareridtet er slut og fokus kan være på ADHD resten af ugen.

Det har været 4 dage på godt og ondt. Jeg vælger selvfølgelig at fokusere på det gode. Det andet kan jeg alligevel ikke gøre noget ved. Det gode er, at jeg er kommet til at lære flere af jer bedre at kende. Der har været skriverier frem og tilbage og jeg har sat en ære i at besvare alle henvendelser personligt. Mange af jer har sendt mig opmuntringer, der har været medårsag til, at jeg kunne bibeholde energien til at komme videre med kampagnen og ikke lade mig slå ud. En kæmpe stor tak til jer alle for jeres uvurderlige støtte!

Som mange af jer ved, er ADHD min hjertesag og ADHD Awareness Week var en idé jeg fik, inspireret af mine ADHD coach kolleger fra USA. Den første ADHD Awareness Week i Danmark var i 2008, så det er tredje gang i år, at det skal fejres. Jeg sætter umådelig stor pris på den opbakning, der er omkring kampagnen. Ikke mindst i forbindelse med oprettelsen af den nye gruppe. ADHD skal på dagsordenen og vi kan alle være med til at bidrage på hver vores måde.

Vigtigst af alt er, at vi får gjort op med den tiltagende stigmatisering, mytedannelse og misinformation, ADHD er omgæret af. Jeg vil igen i år gøre mit for at være med til at ændre på det. Medierne og de sociale netværkssider er fyldt med fejlagtig fakta og forkert information. Det er primært de negative historier, der får ørenlyd, bl.a. i relation til spørgsmålet om overdiagnosticering, overmedicinering. Men også historier om, hvad ADHD og ikke er, årsagerne til ADHD og hvad der kan gøres ved det fylder meget.

Faktum er, at vi i Danmark halter langt bagefter udlandet i forhold til viden og forståelse for ADHD. Men det er vigtigst at erkende, at der er en voksende interesse for ADHD. En voksende interesse for at lære at forstå at støtte os og vores familier. Intentionerne er der uden tvivl. Ofte er det den manglende viden, forståelse og indsigt, der er en barriere for, at den rette hjælp på det rette tidspunkt kan gives. Finanskrisen har også været og er forsat en faktor, der ikke ligefrem har gjort det lettere.

Checkede lige Facebook en sidste gang – IKKE mere spam – IKKE flere notifikationer! – YES!! Missionen er fuldført!!!

Meld dig ind i ADHD Awareness Week Danmark på Facebook her.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Dag 2 - "Jeg magter det ikke!" .......

….. ville Ditte (Linda P) uden tvivl have sagt. Men det siger jeg ikke. Jeg vil det her. Jeg brænder for det her. At skabe opmærksomhed om ADHD uanset det rablende vanvid, der foregår på Facebook.

ADHD Awareness Week har sit oprindelige udspring fra USA. Min intention med at fejre denne særlige begivenhed er, at få debatten til at foregå her på bloggen, derhjemme i familierne, på skolerne, institutionerne og arbejdspladserne. Ej at forglemme i kommunerne, på jobcentrene og mindst lige så vigtigt i kommunalbestyrelseslokalerne og på Christiansborg. Alle de steder, hvor ADHD er repræsenteret eller hvor beslutningstagerne sidder.

ADHD er en voksende udfordring, rent menneskeligt for alle dem, der er berørt af det, det kommunale system, sundhedsvæsenet, skolesystemet mm. Samfundsmæssigt ligger der, som jeg ser det en socialøkonomisk bombe og tikker. Hvis der ikke bliver sat ind med de nødvendige foranstaltninger, risikerer vi at tabe et utal af mennesker på gulvet, der med den rette støtte på det rette tidspunkt ellers kunne have været med til at bidrage til samfundet på sigt.

ADHD er ikke noget vi selv har valgt. Mange af os har fået det med fra fødslen. Nogle har haft gode opvækstsbetingelser for at kunne håndtere en diagnosticeret eller udiagnosticeret ADHD, men samtidig er der også dem, der ikke har haft de samme betingelser. Uanset baggrund handler det om at bygge på det der er. Fokusere på styrkerne og de ressourcer, der allerede er til stede. Ingen, så vidt jeg ved, har nogensinde haft rigtig succes med at bygge på svaghederne alene.

Jeg håber at I vil tage aktiv del i debatten her og bidrage med jeres viden, erfaring, synspunkter eller hvad I nu har lyst til at byde ind med. I kan alle bidrage. Lad os vise, at vi er værd at satse på. At vi ønsker at bidrage til samfundet og ikke mindst være en aktiv del af det.

Hvad ønsker du mest af alt, at andre skal forstå om ADHD?


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


Mød Ditte!

 
ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Dag 1 - ADHD Awareness Week - KAOS!

Sikken en start på ADHD Awareness Week! Absolut ikke ADHD-venligt! Og nej, KAOS er ikke en ny diagnose!

Der er store problemer med Facebook, så medlemmer af forskellige grupper bliver spammet med notifikationer hver halve time. Det er altså ikke kun ADHD Awareness Week 2010 gruppen, der er generet af det og det er selvfølgelig ikke mig, der spammer.

Når det er sagt tænker jeg, hvad kan alt det her så bruges til? Jeg kan selvfølgelig vælge at nedlægge gruppen i frustration over, at kampagnen ikke helt går efter planen eller jeg kan vælge at ændre på planen. Jeg har valgt det sidste.

Det er netop en situation som denne, der kan bringe os ADHD'ere op i det røde felt i løbet af et splitsekund. Når vi ikke har kontrol over, hvad der foregår. Det starter som irritation, men kan hurtigt udvikle sig til frustration og efterfølgende vrede. Her tager impulsiviteten over og vi handler og siger ting, som vi i virkeligheden ikke ønsker eller mener. Når roen så igen har lagt sig, sidder vi tilbage med skyld og skam over det, der er sket og skal til at rede trådene ud for 17. gang eller måske endda for 150. gang.

For at vende tilbage til det med valg. Vi skal huske på, at vi er frie mennesker og vi har muligheden for at vælge og træffe beslutninger for os selv. At vælge og træffe beslutninger er netop én af de store udfordringer, som vi med ADHD har. Det hjælper medicinen os ikke umiddelbart til at mestre. Medicinen kan dæmpe ADHD-symptomerne, så vi kan blive i stand til at lære de færdigheder, som kan gøre vores liv med ADHD lettere.

Mange af jer har sikkert udviklet strategier eller metoder, som hjælper jer i en situation som denne, hvor der sker ting, der er udenfor jeres kontrol.

Hvad gør I, når der sker ting, som er uden for jeres kontrol?

Del jeres tanker og erfaringer med andre her på bloggen. På den måde får vi skabt større forståelse og accept for ADHD, både for os selv, men også så andre kan begynde at forstå og acceptere os bedre.

Med de ord er ADHD Awareness Week 2010 skudt i gang!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Nedtælling til ADHD Awareness Week 2010!

Så er der én dag til kick-off af dette års ADHD Awareness Week!

Det er tredje år i træk, at der rundt om i Europa bliver fejret ADHD Awareness Week. I år bliver der sat fokus på ADHD fra den 19. til 26. september 2010.

Så følg med her på bloggen og på Facebook, hvor du bla. vil få viden om ADHD og inspiration til, hvordan du kan bakke op om kampagnen og på den måde være med til at begrænse stigmatisering, mytedannelse og misinformation om ADHD.

Du kan støtte kampagnen ved at melde dig ind i Facebook gruppen ADHD Awareness Week Danmark her.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

ADHD Awareness Week 2010 - under udarbejdelse!

Jeg arbejder i øjeblikket på dette års ADHD Awareness Week kampagne.

Det er tredje år i træk, at der rundt om i Europa bliver fejret ADHD Awareness Week. I år bliver der sat fokus på ADHD fra den 19. til 26. september 2010.

Du kan allerede nu melde dig ind i Facebook gruppen ADHD Awareness Week Danmark her.

Mere information kommer senere!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Undskyld mig, jeg har en hæklefejl i kysen.......

I forbindelse med ADHD Awareness Week udgav Newstown min artikel "Undskyld mig, jeg har en hæklefejl i kysen".

Du kan læse den her.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Så er ADHD Awareness Week 2009 skudt i gang!

English version – see below!

For andet år i træk bliver der sat fokus på ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ved en række akti-
viteter rundt om i Europa. Fra den 20.-27. september har du muligheden for at være med til at skabe større bevidsthed og forståelse for ADHD. ADHD har længe været og er desværre stadig omgærdet af stigmatisering, myter og misinformation gennem forskellige medier og sociale netværkssider.

Tiden er inde til at gøre op med dette og få fakta på bordet. ADHD påvirker børn, unge og voksne samt deres familier 24 timer i døgnet. Mange lever med skyld og skam over ikke at være ligesom alle andre. Det skal der ændres på.

Vi må droppe alle generaliseringerne omkring ADHD og se den enkelte med de talenter og kvaliteter, som han eller hun besidder. Vi må udvise større accept og forståelse for de udfordringer de har. For de er alle for-
skellige. Lige så forskellige som alle andre mennesker.

Mange med ADHD vil, hvis de får den nødvendige hjælp i tide samt den nødvendige støtte og forståelse, kunne fungere på lige fod med alle andre. Det kræver dog en målrettet indsat, hvor den enkelte bliver medinddraget og har medindflydelse på det samlede behandlingsforløb. Der findes nemlig ikke nogen ”one-size-fits-all”-
løsninger. Med udgangspunkt i den enkelte og med en indsats, der tilpasses den enkelte, vil det kunne spare samfundet for en stor økonomisk byrde i fremtiden. Samtidig vil vi kunne få stor glæde af disse unikke personligheder.

Konsekvenserne af manglende eller mangelfuld behandling kan i værste fald resultere i manglende gennem-
førelse af en uddannelse, fyring fra jobbet, misbrug, kriminalitet og skilsmisser. Heldigvis er det langt fra alle, der oplever dette. Alligevel er det ofte angst, frustration, lavt selvværd, depression og ekstrem mangel på struktur og overblik, der fylder meget i hverdagen for personer med ADHD.

Behandling for ADHD er meget effektiv og behøver ikke altid at involvere medicin. Men er medicin involveret i behandlingen af ADHD, er det vigtigt, at den ikke står alene, men følges op med forståelse for egen ADHD (psyko-
edukation), socialpædagogiske tiltag, udvikling af mestringsstrategier, kognitiv adfærdsterapi m.m.

Der er håb for et godt liv med ADHD og vi kan alle være med til at puste til det håb ved at forsøge at sætte os ind i, hvad det vil sige at leve med ADHD.

Her er en række eksempler på, hvad du kan gøre for at gøre en forskel:

· Invitér alle du kender til at blive medlem af Facebook-gruppen ADHD Awareness Week 2009 og tilføj linket på din profil.

· Fortæl folk du har tillid til om din egen ADHD, så de får sat et velkendt ansigt på ADHD. Det hjælper til med at nedbryde stigmatiseringen

· Fortæl dit barn/familiemedlem, din kæreste/ægtefælle, ven/veninde eller kollega der har ADHD, hvad du virkelig sætter pris på og kan lide ved ham eller hende ….. eller endnu bedre ….. skriv det på et kort, så de kan gemme det og se på det, når de ikke er helt på toppen

· Deltag i debatten her på ADHD Awareness Week 2009 og brug væggen til at udtrykke dine tanker, personlige erfaringer og håb for en bedre fremtid til inspiration og opmuntring for personer med ADHD og deres kære

· Gå på dit lokale bibliotek og bed dem udstille bøger om ADHD

· Spørg din lokale avis om de vil skrive om ADHD og ADHD Awareness Week 2009

· Fortæl om ADHD på din skole, i din ungdomsklub, i din fritidsklub, på din arbejdsplads, til venner og familie

· Skriv om ADHD på din hjemmeside og på forskellige samtalefora (Facebook, Twitter, MSN etc.)

· Skriv til lokalpolitikerne i din kommune om, hvordan det er for dig at have ADHD, hvad du godt vil have dem til at forstå om ADHD og hvilke hjælpemidler og støtte, der vil kunne gøre din hverdag mere overkommelig og dit liv mere indholdsrigt

· Bed om et møde med borgmesteren, hvor du fortæller om dit liv med ADHD

· Send en email til Socialminister Karen Ellemann på min@vfm.dk og fortæl, hvordan din ADHD kommer til udtryk og hvilken støtte og hjælpemidler, der vil kunne gøre din hverdag mere overkommelig og dit liv mere indholdsrigt.

ADHD Awareness Week var allerede sidste år en stor succes. Vær med til at gøre det til en endnu større succes i år!

Meld dig ind i ADHD Awareness Week 2009 på Facebook her.

Du må også meget gerne komme med kommentarer, idéer eller andre input. Vi kan alle være med til at præge debatten samt støtte og sætte præg på kampagnen for større bevidsthed, forståelse og accept af ADHD.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Kick off for the ADHD Awareness Week 2009!

Danish version - see above!

Slogan: “For a Better Life with ADHD!”

For the second consecutive year there will be focused on ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) by a series of activities across Europe from September 20-27. You have the opportunity to help raise awareness and understanding of ADHD. ADHD has long been and, unfortunately, still is surrounded by stigma, myths and misinformation, propagated by the media’s and social networking sites.

Now is the time to get to the facts. ADHD affects children, adole-
scents and adults and their families 24 hours a day. Many live with guilt and shame about feeling different. That really must change.

Generalization about ADHD and people with ADHD must stop and the individuals be accepted for the talents and qualities that he or she possess. We must show greater acceptance and understanding for their challenges. People with ADHD are different just like everyone else.

Many people with ADHD are able to work and operate on equal terms with others if given timely necessary help, support and under-
standing. This requires a targeted approach, where the individual will be involved and have influence on the overall course of treat-
ment. There is no “one-size-fits-all"-solution. Based on the indivi-
dual and an effort tailored to the individual, it could save the commu-
nity a major economic burden in the future and we will all be able to fully enjoy these unique personalities.

Consequences of failure or improper treatment of adults with ADHD can at its worst result in failure to finish an education, inability to maintain a job, different kinds of abuse, crime, and family break-
ups. Fortunately, it is far from all who experience this. However, anxiety, frustration, low self-esteem, depression and extreme lack of structure and oversight are often dominating everyday life for people with ADHD.

Treatment for ADHD is very effective and need not always involve medication. If medication is used in the treatment of ADHD, it should be combined with psychoeducational training, comprehensive strate-
gies for solving everyday challenges, and perhaps even cognitive behavioral therapy.

There is hope for a good life with ADHD and we can all help nurture that hope by trying to understand what it means to live with ADHD.

Here are some examples of what you can do to make a difference:

• Please invite everyone you know to join the Facebook page ADHD Awareness Week 2009 and post the link on your page

• Tell people you trust about your own ADHD, then they can put a familiar face on ADHD. That will help break down the stigma

• Tell your child/family menber, your partner/spouse, friend or colleague who has ADHD, what you really appreciate and like about him or her ….. even better ….. write it on a card for them to keep and look at, when they are feeling blue

• Join the debate on ADHD Awareness Week 2009 and use the wall to express your thoughts, personal experiences and hopes for a better future as inspiration and encouragement to the people with ADHD and their loved ones

• Go to your local library and ask them to exhibit books on ADHD

• Ask your local newspaper to write about ADHD and ADHD Awareness Week

• Talk about ADHD in your school, in your youth club, at your leisure club, in your workplace, to friends and family

• Write about ADHD on your website and on different conversation forums (Facebook, Twitter, MSN, etc.)

• Write the local politicians in your municipality what you experience by having ADHD, what you really want them to understand about ADHD, and what support and tools could make your life more manage-
able and your life more fruitful

• Ask for a meeting with the Mayor in your hometown and tell him or her about your life with ADHD.


ADHD Awareness Week was already last year a great success. Let’s make it even greater this year!

Please join the ADHD Awareness Week 2009 on Facebook here.

We can all help shape the debate, support and put stamp on the campaign for greater awareness, understanding and acceptance of ADHD.


Kind regards,
Charlotte


For further information and questions concerning ADHD please contact the ADHD Association in your country.


ADHD Awareness Week is working on promoting knowledge, understanding and acceptance of children, adolescents and adults with ADHD and their families.

Jeg er blevet interviewet ............

...... af Signe Skovgaard Schmidt fra ADHD-foreningen omkring min ADHD Awareness Week kampagne sidste år, hvor målet var at skabe større opmærksomhed og forståelse for ADHD.

Du kan læse artiklen "Fra tanke til succes på rekordtid" fra det seneste ADHD-forenings medlemsblad her.

Du ønskes en rigtig god sommer!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

ADHD Awareness Week 2009

ADHD-Europe arrangerer for andet år i træk ADHD Awareness Week fra den 20. til 27. september 2009. Rundt om i Europa vil der blive sat fokus på ADHD ved forskellige events m.m.

ADHD Awareness Week var allerede sidste år en stor succes, da der bl.a. blev gjort opmærksom på kampagnen i et indslag i DR1 Aftenshowet. Du kan se eller gense udsendelsen her.

Jeg håber at endnu flere har lyst til at bakke op omkring dette års ADHD Awareness Week.

Så følg med her på bloggen og meld dig ind i Facebook-gruppen ADHD Awareness Week 2009, så du også kan være med til at støtte og sætte dit præg på de aktiviteter, der skal bidrage til endnu større opmærksomhed omkring ADHD.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Glædelig jul og godt nytår!

Du og din familie ønskes en rigtig glædelig jul samt et lyst og lykkebringende nytår! :-)


De hjerteligste julehilsner
Charlotte

Se indslaget fra Aftenshowet her ............

Her kan du se indslaget "Et liv med ADHD" fra Aftenshowet den 25. september 2008:

Rigtig god weekend!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

1000 tak for den store opbakning .............

Kære alle,

Allerførst 1000 tak for den store opbakning! :-)

Det gør et STORT indtryk på mig, især fordi det kommer fra jer! :)

Jeg brænder virkelig for "vores" sag (alle os med ADHD og vores familier) og jeg ved, at denne kampagne kun er den spæde start.

Der er sået et frø og nu er det op til os alle, hvordan vi vil sikre os, at det bliver gødet, vandet og lader solen skinne på det.

Jeg ved at vi alle er i stand til så meget mere, når vi oplever at andre tror på os, lytter til os og i det mindste forsøger at forstå os (jeg ved at det ikke altid er lige nemt :silly: ) og når vi får den rette hjæp og støtte.

Vi skal alle vise verden, at vi er værd at satse på, fordi vi har så meget at byde ind med, når vi har det godt!

Ha' en helt vidunderlig dag! :)


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

ADHD i Aftenshowet i aften ..............

Jeg skal deltage i Aftenshowet i aften (torsdag den 25. september) 2. afdeling, der starter kl. 19, hvor vi skal snakke om ADHD.

Jeg glæder mig vildt meget til at vise, at det er muligt at få et godt liv med ADHD, hvis man får den rette hjælp og støtte.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Der er kommet ..............

mange positive tilkendegivelser på initiativet til ADHD Awareness Week kampagnen og der bliver rundt omkring arbejdet på at bringe budskabet videre.

1000 tak for det!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

ADHD-foreningen afholder ..............

landsindsamling frem til den 31. december 2008.

Du kan læse mere om den her.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Har kontaktet ADHD-foreningen ...............

for at finde ud af, om de har planlagt nogle aktiviteter i løbet af ugen, da det ikke umiddelbart fremgår af deres hjemmeside.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Så er ADHD Awareness Week oprettet .............

som en åben gruppe på Facebook og der er skrevet på relaterede ADHD gruppers vægge.

Håber også at se dig på Facebook og invitér endelig alle dine venner med!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Nu er der sendt pressemeddelelser ...............

ud til dagspressen og andre medier.

Der er også skrevet til:

• Statsminister Anders Fogh Rasmussen
• Velfærdsminister og minister for ligestilling Karen Jespersen
• Undervisningsminister Bertel Haarder
• Minister for sundhed og forebyggelse Jakob Axel Nielsen
• Beskæftigelsesminister Claus Hjort Frederiksen
• Finansminister Lars Løkke Rasmussen

for at gøre opmærksom på vores sag.

Du kan læse pressemeddelelsen her.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Kampagnen er også ............

skudt i gang på ADDnetwork, der er et forum for voksne med ADHD.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

ADHD Awareness Week - Løbesedler

Du kan hente ADHD Awareness Week løbesedler her.


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

ADHD Awareness Week!

ADHD-Europe arrangerer ADHD Awareness Week fra den 22. til 28. september 2008. Rundt om i Europa vil der blive sat fokus på ADHD ved forskellige events m.m.

Vi kan alle være med til skabe opmærksomhed omkring ADHD!

Derfor vil jeg opfordre jer alle til at gøre, hvad I kan for at skabe så stor opmærksomhed som muligt omkring ADHD i løbet af hele den uge.

Hvad kan du/I gøre for ADHD Awareness Week 2008?

• Fortæl andre om din egen ADHD historie
• Gå på dit bibliotek og bed dem ”udstille” bøger om ADHD
• Henvis til ADHD-foreningens hjemmeside www.adhd.dk
• Spørg jeres lokale avis om de vil skrive om ADHD og/eller ADHD Awareness Week
• Fortæl om ADHD på din skole, i din ungdomsklub, i din fritidsklub, på din arbejdsplads, til venner og familie
• Fortæl dit barn, din kæreste/ægtefælle, ven/veninde der har ADHD, hvad det er du virkelig sætter pris på/kan lide ved ham/hende
• Tegn en tegning eller mal et billede, sælg det og donér pengene til ADHD-foreningen. Indsæt derefter beløbet direkte på ADHD-foreningen konto: Reg.nr. 3575 konto nr. 3266623534
• Skriv om ADHD på din hjemmeside og på forskellige fora (Facebook, Twitter, MSN etc.)
• Send emails om ADHD Awareness Week til alle på din mailingliste
• Skriv til lokalpolitikerne i din kommune om, hvordan det er at have ADHD, hvad du godt vil have dem til at forstå om ADHD og hvilke hjælpemidler og støtte, der vil kunne gøre din dagligdag mere overkommelig og dit liv mere indholdsrigt
• Bed om et møde med borgmesteren, hvor du fortæller om ADHD og dit liv
• Send en email til Velfærdsminister Karen Jespersen på min@sm.dk
• Meld dig ind i ADHD-foreningen og opfordrer din familie, skole eller arbejdsplads til at gøre det samme. Et årsmedlemsskab koster kun 300,00
• Download selv og opfordrer andre til at downloade Det Gode Program her. Husk at mærke af ved ADHD-foreningen, så støtter du foreningen med en vis procentdel af købet, hver gang du handler i de e-butikker, der er tilknyttet. Det gør ikke dine varer dyrere!
• Hent og udskriv ADHD Awareness Week løbesedler her og uddel dem, hvor du møder andre.
• Hæng ADHD Awareness Week løbesedler op på biblioteker, uddannelsesinstitutioner, arbejdspladser m.m.
• Spørg din læge, psykiater, psykolog om du må lægge ADHD Awareness Week løbesedler i deres venteværelser

Denne liste er langt fra udtømmende. Jeg ved at det ind imellem er op ad bakke. Jeg ved også, at vi med ADHD er fantastisk kreative/kunstneriske, modige, vedholdende, har masser af humor og meget meget mere. Det her er din mulighed for virkelig at gøre opmærksom på OS.

Lad os sammen gøre en forskel så vores børn og unge kan vokse op i en verden, der er mere forstående og støttende, så de ikke skal leve et liv i kaos! Det kan forhåbentligt også smitte lidt af på os!
Hvad vil du/I gøre for ADHD Awareness Week?

Skriv på ADHD Awareness Week’s blog, hvad du vil gøre for at gøre opmærksom på ADHD Awareness Week til videre inspiration og opmuntring til andre om at slå et slag for ADHD!

På forhånd tak for hjælpen!


Hyperaktiv hilsen
Charlotte


ADHD Awareness Week arbejder for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

Blog: www.adhd-awareness-week.blogspot.com